Tips "Cantik Dan Awet Muda"
Dalam artikel ini akan dibahas Tips Cantik Dan Awet Muda yang sederhana. Bisa dilakukan oleh siapapun tanpa harus mengeluarkan biaya mahal dan sulit. Yang dibutuhkan hanya ketekunan dan ketelatenan dalam melakukannya. Bagaimana caranya?
Pertama, Perhatikan kualitas istirahat
Selama ini yang sering digaungkan oleh sebagian besar orang adalah istirahat yang cukup, bukan istirahat yang berkualitas. Apa salah? Tentu tidak lah, istirahat yang cukup bagian dari istirahat yang berkualitas. Namun, istirahat berkualitas tidak hanya cukup, tapi juga tepat. Misal, untuk masalah tidur, tidak hanya sekedar tidur sekian jam atau tidur di tempat yang nyaman. Tidur yang berkualitas juga memperhatikan apa apa yang harus dilakukan sebelum atau menjelang tidur, saat tidur dan setelah tidur. Jangan sepelekan rileks dan berdoa sebelum tidur, karena dengan doa, bukti kita siap tidur lebih baik. Selain itu, makan minum sebelum tidur akan pengaruh kepada kualitas tidur kita, misal, terlalu banyak minum sebelum tidur, akan mengganggu tidur kita, karena kita harus bangun saat tidur nyenyak. Jangan nyalakan tv sebelum tidur inisangat mengganggu dan tidak sehat. Mematikan lampu ruangan juga perlu, untuk memberi kenyamanan untuk tidur kita. Tidur dalam ruangan gelap juga membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik untuk pertahanan tubuh sekaligus menjaga sel tubuh dari kerusakan.
Kedua, konsumsi air putih dengan cukup
Tips Cantik Dan Awet Muda berikutnya adalah mengkonsumsi air putih. Pernah tahu teori anjuran minum 1,5 liter perhari? Jangan ragu dengan teori ini. Kandungan oksigen, hidrogen dan mineral dalam air putih melancarkan aliran darah, membuang toksin dan membuang kotoran dalam tubuh. Lalu bagaimana dengan kecantikan, minum air putih dapat melembapkan kulit. Kelembapan kulit ini dapat menjaga kulit dari kerusakan dan penuaan dini. Sarannya, selalu beri tempat untuk sebotol air minum di tas kita.
Ketiga, Gunakan Masker alami
memanjakan kulit bagian wajah dengan masker alami sangat disarankan. Lebih disarankan lagi masker tersebut hasil buatan sendiri, sehingga kita benar-benar yakin masker yang kita gunakan sehat, bersih dan aman untuk kulit wajah kita. Campuran putih telor dan air jeruk lemon yang diaduk hingga berbuih bisa dijadikan masker yang sehat. Jangan lupa untuk membersihkan wajah terlebih dulu sebelum menggunakan masker. Kenapa putih telu? Karena zat yang terkandung di dalam putih telur dapat membersihkan dan mengecilkan pori. Kandungan protein di dalamnya dapat melembapkan kulit dan mempercepat regenerasi kulit. Lalau untuk apa buah lemon? Lemon yang kaya vitamen C berfungsi untuk ansi oksidan yang sangat bagik untuk mencegah penuaan dini. Gunakan masker ini seminggu sekali.
Keempat, Lakukan Relaksasi diri
Pekerjaan itu tidak ada ujungnya, komputer itu semakin lama semakin asik untuk ditatap. Apalagi di depan komputer berselancar di dunia maya, ini sangat menyenangkan dan jauh dari rasa bosan. Meski hal ini jelas sangat membahayakan bagi kesehatan, tapi tidak sedikit orang yang mengalaminya. Untuk itu, istirahatlah sejenak, walau hanya 5-10 menit saja, badan perlu istirahat. Caranya? Laukan perenggangan badanm atur pernapasan dan pejamkan mata beberapa saat. Walaupun terkesan sepele, aktivitas tersebut dapat menjernihkan pikiran, membuat tbuh rilek dan tentunya menyegarkan wajah. Apalagi bagi kita yang senantiasa bekerja di bawah tekanan target dan tuntutan si bos, berpikir keras kurang baik untuk otot wajah dan lebih cepat membentuk kerutan di dahi. Kita tentu tahu apa resikonya jika terlalu banyak kerutan di dahi, terlihat tua. Relaksasi juga dapat menghadirkan pikiran positif yang dapat menyegarkan wajah dan tampak lebih muda. Selamat mencoba.
Kelima, Olahraga wajah
Anda pernah mendengar istilah olah raga wajah? Ya, walau hanya dengan mengunyah makanan lebih lama, itu sudah termasuk olah raga wajah. Mengunya saat makan memberikan gerakan pada otot yang dapat mengencangkan kulit wajah. Senam wjah juga dapat menjaga metabolisme tubuh dan pola makan. Proses mengunyah juga dapat bermanfaat untuk melembutkan makanan sehingga lebih sehat bagi usus kita. Makan dengan sedikit mengunya kurang baik untuk pencernaan dan terlalu cepat mengenyangkan perut namun nutrisi masih kurang. Tentu, selain pola makan , memilih makanan yang sehat juga mesti menjadi prioritas.
Keenam, Berwudhu
Berwudhu bagi seorang muslim merupakan ritual yang sangat penting. Selain sebagai syarat kesucian dari hadats kecil, berwudhu juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berwudhu selain melembabkan kulit secara teratur juga menjaga organ-organ seputar wajah yang terkena aliran air. Saat berkumur, ini dapat menghindarkan dari penyakit gusi, peradangan dan gigi berlubang. Selain itu juga dapat memperkuat otot mulut, membersihkan rongga pernapasan. Saat membasuh hidung dan menghirup air ke dalamnya, ini sangat bermanfaat untuk membersihkan salurah hidung dari bakteri.
Demikian Tips Cantik Dan Awet Muda semoga bermanfaat.
Dalam artikel ini akan dibahas Tips Cantik Dan Awet Muda yang sederhana. Bisa dilakukan oleh siapapun tanpa harus mengeluarkan biaya mahal dan sulit. Yang dibutuhkan hanya ketekunan dan ketelatenan dalam melakukannya. Bagaimana caranya?
Pertama, Perhatikan kualitas istirahat
Selama ini yang sering digaungkan oleh sebagian besar orang adalah istirahat yang cukup, bukan istirahat yang berkualitas. Apa salah? Tentu tidak lah, istirahat yang cukup bagian dari istirahat yang berkualitas. Namun, istirahat berkualitas tidak hanya cukup, tapi juga tepat. Misal, untuk masalah tidur, tidak hanya sekedar tidur sekian jam atau tidur di tempat yang nyaman. Tidur yang berkualitas juga memperhatikan apa apa yang harus dilakukan sebelum atau menjelang tidur, saat tidur dan setelah tidur. Jangan sepelekan rileks dan berdoa sebelum tidur, karena dengan doa, bukti kita siap tidur lebih baik. Selain itu, makan minum sebelum tidur akan pengaruh kepada kualitas tidur kita, misal, terlalu banyak minum sebelum tidur, akan mengganggu tidur kita, karena kita harus bangun saat tidur nyenyak. Jangan nyalakan tv sebelum tidur inisangat mengganggu dan tidak sehat. Mematikan lampu ruangan juga perlu, untuk memberi kenyamanan untuk tidur kita. Tidur dalam ruangan gelap juga membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik untuk pertahanan tubuh sekaligus menjaga sel tubuh dari kerusakan.
Kedua, konsumsi air putih dengan cukup
Tips Cantik Dan Awet Muda berikutnya adalah mengkonsumsi air putih. Pernah tahu teori anjuran minum 1,5 liter perhari? Jangan ragu dengan teori ini. Kandungan oksigen, hidrogen dan mineral dalam air putih melancarkan aliran darah, membuang toksin dan membuang kotoran dalam tubuh. Lalu bagaimana dengan kecantikan, minum air putih dapat melembapkan kulit. Kelembapan kulit ini dapat menjaga kulit dari kerusakan dan penuaan dini. Sarannya, selalu beri tempat untuk sebotol air minum di tas kita.
Ketiga, Gunakan Masker alami
memanjakan kulit bagian wajah dengan masker alami sangat disarankan. Lebih disarankan lagi masker tersebut hasil buatan sendiri, sehingga kita benar-benar yakin masker yang kita gunakan sehat, bersih dan aman untuk kulit wajah kita. Campuran putih telor dan air jeruk lemon yang diaduk hingga berbuih bisa dijadikan masker yang sehat. Jangan lupa untuk membersihkan wajah terlebih dulu sebelum menggunakan masker. Kenapa putih telu? Karena zat yang terkandung di dalam putih telur dapat membersihkan dan mengecilkan pori. Kandungan protein di dalamnya dapat melembapkan kulit dan mempercepat regenerasi kulit. Lalau untuk apa buah lemon? Lemon yang kaya vitamen C berfungsi untuk ansi oksidan yang sangat bagik untuk mencegah penuaan dini. Gunakan masker ini seminggu sekali.
Keempat, Lakukan Relaksasi diri
Pekerjaan itu tidak ada ujungnya, komputer itu semakin lama semakin asik untuk ditatap. Apalagi di depan komputer berselancar di dunia maya, ini sangat menyenangkan dan jauh dari rasa bosan. Meski hal ini jelas sangat membahayakan bagi kesehatan, tapi tidak sedikit orang yang mengalaminya. Untuk itu, istirahatlah sejenak, walau hanya 5-10 menit saja, badan perlu istirahat. Caranya? Laukan perenggangan badanm atur pernapasan dan pejamkan mata beberapa saat. Walaupun terkesan sepele, aktivitas tersebut dapat menjernihkan pikiran, membuat tbuh rilek dan tentunya menyegarkan wajah. Apalagi bagi kita yang senantiasa bekerja di bawah tekanan target dan tuntutan si bos, berpikir keras kurang baik untuk otot wajah dan lebih cepat membentuk kerutan di dahi. Kita tentu tahu apa resikonya jika terlalu banyak kerutan di dahi, terlihat tua. Relaksasi juga dapat menghadirkan pikiran positif yang dapat menyegarkan wajah dan tampak lebih muda. Selamat mencoba.
Kelima, Olahraga wajah
Anda pernah mendengar istilah olah raga wajah? Ya, walau hanya dengan mengunyah makanan lebih lama, itu sudah termasuk olah raga wajah. Mengunya saat makan memberikan gerakan pada otot yang dapat mengencangkan kulit wajah. Senam wjah juga dapat menjaga metabolisme tubuh dan pola makan. Proses mengunyah juga dapat bermanfaat untuk melembutkan makanan sehingga lebih sehat bagi usus kita. Makan dengan sedikit mengunya kurang baik untuk pencernaan dan terlalu cepat mengenyangkan perut namun nutrisi masih kurang. Tentu, selain pola makan , memilih makanan yang sehat juga mesti menjadi prioritas.
Keenam, Berwudhu
Berwudhu bagi seorang muslim merupakan ritual yang sangat penting. Selain sebagai syarat kesucian dari hadats kecil, berwudhu juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berwudhu selain melembabkan kulit secara teratur juga menjaga organ-organ seputar wajah yang terkena aliran air. Saat berkumur, ini dapat menghindarkan dari penyakit gusi, peradangan dan gigi berlubang. Selain itu juga dapat memperkuat otot mulut, membersihkan rongga pernapasan. Saat membasuh hidung dan menghirup air ke dalamnya, ini sangat bermanfaat untuk membersihkan salurah hidung dari bakteri.
Demikian Tips Cantik Dan Awet Muda semoga bermanfaat.
Post a Comment